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| 探析106岁长寿老人宋美龄的人生 |
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| 发布时间：2015-03-09 点击： 次 |
摘要：沧海变幻、时代更迭，一位寿命长达106岁的老人--宋美龄，其人生轨迹纵跨三个世纪，充满了传奇色彩。本文以阐述宋美龄的生平简介为切入点，全面系统地对宋美龄的长寿人生进行了研究，通过对其生活、工作、饮食、心态以及个人爱好等发那个面进行展开论述，揭示了宋美龄一生长寿的秘诀，并在此基础上对其人生进行总体的评价。
关键词：宋美龄；生平简介；长寿；原因；人生评价
1897年宋美龄出生于上海的一个富商家庭，其父亲是当时上海有名商人。她的人生轨迹纵跨三个世纪，于2003年在美国去世。宋家三姐妹各个嫁的都是赫赫有名的人物，其大姐宋霭龄的丈夫是孔祥熙，二姐宋庆龄嫁给了孙中山，而她则是蒋介石先生的第四人夫人。其凭借宋氏家族的大力支持和曾经留学于美国的生活经历，在中国当时的政治与外教领域都表现的极为活跃。她的人生充满了传奇色彩，曾经她被美国的艺术家协会选为全球十大美人之一，成为了美国杂志的封面人物，具有较高的影响力。其雍容华贵、智慧多才，故而让诸多人为之倾倒。然而，这位高寿的跨世纪老人又是如何长寿的呢，这一问题成为众多人心中的疑问，本文以下主要就此问题而展开相关方面的研究。
诸所周知，宋美龄老人的寿命长达106岁，这与她平时的生活习惯、工作心态、个人喜好等方面存在着必然的关联，以下主要就其长寿的原因进行分析。可归为以下几点：
（一）良好的饮食习惯
宋美龄嫁给蒋介石的时候，她的身高是166cm,体重100斤，这种完美的身材在其年过六旬之时还保持的非常好，身材体性适中与年轻的时候相比较，并没有出现太多的变化。这种体型状态与其个人的饮食习惯存在着重要联系。就一般情况来看，宋美龄的每顿饭菜都相当讲究，两荤两素成为她饮食的一种固定标准，并且其在饮食风格上面较为注重，每天会吃五次，每餐进食量只是普通人的一般，这种少食多餐的习惯，对于宋美龄长寿成为宋美龄长寿的一条重要原因。她对自身的体重是很看重的，每天清晨都会在家中的磅秤之上测量体重，假如发现自己的体重偏高，那么就会在当天的饮食标准上进行调整，只是吃一些青菜沙拉、水果及蔬菜。年轻时的宋美龄很喜欢吃甜食，然而当其进入老年时期以后吃的甜食却很少，并且不沾油腻食物。
和美恩爱的夫妻关系，也是宋美龄长寿的重要影响因素。据相关专家研究，夫妻关系的和谐能够使夫妻双方的体内分泌乙酰胆碱等有益的激素，这种激素将有利于体内血液循环，调动神经系统的兴奋程度，将人体状态调节至最佳状态，对人的身体健康是相当有益的。蒋介石是非常疼爱宋美龄的，尽管被很多人看来，她们二者的结合是出于政治目的，但从婚后情况来看着实是一段美满的婚姻。婚后的蒋宋之间互相谦让、和睦融合。当然也不是一点矛盾没有，有时候两个人也会为一些细小琐事而发生争执，但是双方从不记仇，时候都可以尽快调节情绪，一方发牢骚，另一方会保持沉默。吵过了也就过去了。总之，婚姻的美满让宋美龄美貌长存，得以高寿。
（三）健康积极的工作心态
宋美龄本人实际上是一位生活状况相当富有的人，然而原本生活上就衣食无忧的她却仍在在紧张的工作着，曾经她在日记中这样写到：“没有紧张的工作，就没有健康的身体，工作是半个生命”。乍一看上去，这句话好似存在着矛盾，为什么健康的身体离不开紧张的工作呢？这实际上彰显出的是宋美龄自身的一种工作精神，她不为工作而忧愁与焦虑。而她的工作量却不小，当时他一天的工作内容除了要帮蒋介石完成翻译和处理电文之外，还有着其它诸多事务需要面对和解决。每天清晨睡醒之后除了吃饭时间，其他时间她都一直在忙碌中度过。在宋美龄的眼中，似乎要想是生命长青，就只有不断工作，因为工作可以让自身的智力不退化。其工作中的这种良好的心态，也是她健康长寿的重要因素。
轻松愉快的生活方式是宋美龄长命百岁的秘诀之一。对于生活中的诸多事情，她可以拿得起，放得下，这是一种生活的大智慧。在现实生活中，宋美龄在与自己的朋友谈话过程中，会主动地对他人提及其子孙两代亲人相继去世消息，
她不会使自己陷于深沉的悲痛之中。对于亲人的离世，她安慰自己道：“我曾经已经拥有过他们，所以我就应该满足了。”凡事她都很看得开，所以这也在某种程度上成就了她的一生。一个人一旦对任何事情都可以看开的话，其心境的境界就达到了一定高度，这对于其个人身心的健康都是相当有利的。我国唐代有名的医生孙思邈活了101岁，这位名医在养生方面有着独到的方法，讲究的是不大喜不大悲，宋美龄即是做到了这一点，在思想上达到了不被情牵，不被物累的境界。
（一）宋美龄为抗日战争做出了贡献
宋美龄为抗日战争的胜利，作出了不可磨灭的特殊贡献。可迄今为止，国内全面、系统论述宋美龄在抗日战争中功绩的论文却凤毛麟角。鉴于当前国共两党合作平台的构建，对宋美龄的研究。不仅具有重要的学术价值，还具有一定的现实意义。促成“西安事变”和平解决，1936年12月12日“西安事变”发生后，宋美龄以第一夫人身份在和平解决“西安事变”过程中做了多方面工作，起了关键作用。宋美龄亲赴西安说服蒋介石停战抗日，是“西安事变”和平解决的关键。张学良等发动“西安事变”的目的，就是武力逼迫蒋介石停止内战、联合抗日，因此，蒋介石是否由内战转变到抗战是关键，然而这个转变是在宋美龄的劝说下实现的。宋美龄展开的多方调节，是西安事变和平解决的关键性人物。此外，其次，宋美龄发动社会捐款购买飞机的运动，争取时任财政部长的大姐夫孔祥熙进行多方筹措经费。她组建和领导中国空军，与大姐宋霭龄慷慨解囊，筹措资金购置作战飞机，建立了航空学校和机场，并聘请美国军事飞行员霍尔布鲁克为顾问。在顾问的指导下，宋美龄花很多时间阅读了诸多有关航空方面的书籍与杂志。研究和掌握航空理论，钻研飞机设计和有关各种飞机方面的技术。与此同时，中国抗战的胜利与国际社会的支持和援助是分不开的。宋美龄向全世界宣传中国的抗战。而且跨出国门，开展一系列“夫人外交”活动。她不仅为中困抗战争取到了国际社会支持和大量物质援助，而且为中国在战后国际地位提升建功立业。
（二）宋美龄在外交方面的贡献
抗战初期，宋美龄撰写了大量的战事新闻通讯及文章，利用报纸、广播、杂志向全世界宣传了中国的抗日战争，揭露了日本帝园主义的侵略罪行。在抗日战争中，其凭借着自己特殊的身份与外交方面的才能，成为了蒋介石的外交得力助手。1942年2月4日至21日，宋美龄陪同蒋介石对印度进行了长达半个月的访问。她在印度妇女协会发表了动人的演说，在印度和国际社会都引起了广泛的关注和赞扬，推动了我国抗战的成功。此外值得一提的是宋美龄的美国访问。1942年11月至1943年7月之间，宋美龄代表民国政府赴美国访问七个多月时间，其足迹遍及纽约、旧金山、洛杉矶等美国大城市。宋美龄访美对中国继续抗战和提高中国的国际地位发挥了重要作用。与此同时，在开罗会议上，宋美龄在中美英三国首脑之间扮演着一个重要的角色参谋兼翻译，开罗会议表明中国的大国地位得到困际社会认可，中国收复失地的神圣权利，得到了国际社会的承认。事后蒋介石一再赞扬夫人的智慧与协调之功。于1944年元月，蒋介石亲自对夫人颁发了青天白日勋章，以表彰她对国家做出的贡献。宋美龄以特殊身份、魅力和才华为抗日战争的胜利，作出了不可磨灭的特殊贡献，展现了一个爱国民族主义者的精神和风范。
结束语：
总之，宋美龄在106岁的一生之中，充满了传奇性的色彩，她长寿的秘诀还有待我们进一步去发掘。另外，她凭借自身的实力对抗日战争以及外交方面做出的卓越贡献，会永远在中国大地上绽放着智慧的光芒。
参考文献：
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